Pienso que hacer ejercicio es aburrido.

Es normal acabar cansado de una rutina repetitiva día tras día, especialmente cuando la haces solo(a). Pero el ejercicio no tiene porqué ser aburrido.
  • Elige actividades que te  gusten. Esto hará más probable que persistas. Recuerda que todo lo que te mantenga en movimiento, cuenta. Intenta recordar que actividades deportivas que disfrutabas cuando eras más joven, por ejemplo, actividades que realizabas en verano con tus amigos. El ejercicio no se compone solo de pesas o maquinas cardiovasculares. Existen infinidad de posibilidades.
  • Varía la rutina. Alterna entre diversas actividades, como caminar, nadar, montar en bicicleta, para mantenerte en forma mientras acondicionas diferentes grupos musculares. También puede ser una buena inversión contactar con un entrenador personal online para que te asesore.
  • Une fuerzas. Haz ejercicios con los amigos, familiares, vecinos o colegas. Disfrutarás de la camaradería y de la motivación del grupo.
  • Explora nuevas opciones. Aprende nuevas habilidades mientras inicias una rutina. Observa las clases de ejercicios o las ligas de deporte en un centro de recreación o gimnasio.